Ernährungpläne

Kalorien, Fette, Eiweiße oder Kohlenhydrate

Ideen welche Dir den Alltag erleichtern

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+ Kalorien, Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate

+ alles in einem Tagesplan

+ Pläne mit 1500 kcal

+ Tagesplan mit Zutaten

+ und Nährwertangaben

+ Kcal Verbrennerangaben

+ Wochenpläne

+ präzise Errechnung von Eiweißen, Fetten oder Kohlenhydraten

+ entscheide zwischen 1500 oder 2000 kcal am Tag

+ Tages Analyse

* Training I 100 + Trainingspläne

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* monatlich neue Trainingspläne

Was kann ich alles nutzen?

Module in der Übersicht

Training

5000 + 3D Aktivitäten 1000 + Trainingspläne 300+ Körper Metriken verfolgen

Ernährung

Ernährungs und Mahlzeiten Pläne benutzerdefiniert und individuell

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nach Alltagsgebrauch 10 min Workout, 5 min Standübungen, oder 8 min Büro Training ....

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Was unsere App Benutzer zu Mahlzeiten Plänen sagen..

Ich nutze die App für meine Ernährungspläne. Hier kann ich eingeben, ob ich abnehmen möchte oder einen speziellen Ernährungsplan brauche, z.b. mache ich im Moment den Plan "proteinreich". Die App gibt mir dazu genaue Angaben, wieviel KH, Fette etc. ich essen darf und berechnet mir den täglichen Kalorienverbrauch. Ich gebe jetzt nur noch meine täglich verbrauchten Lebensmittel ein und die App rechnet dies alles automatisch runter. So behalte ich meine Ernährung täglich im Überblick und habe eine super Kontrolle.

Nadja, 32

Ich kann selbst meine Tages Pläne zusammenstellen. Dafür suche ich aus mega vielen Lebensmitteln raus, was ich mag und habe so ganze Wochenpläne für mich erstellt. Ich weiß sofort, an welchem Tag ich wieviel Fette oder Kohlenhydrate ich essen darf. Das spart mir Zeit und erleichtert meinen Alltag.

Katja, 34

Es gibt ein paar Vorlagen mit Kalorienangaben, aber ich habe mir bisher immer alles selbst zusammengestellt. Eine halbe Stunde Zeit für einen kompletten Wochenplan. Beim Einkaufen verwende ich mittlerweile meine Pläne als Einkaufshilfe. Passt super.

Heidrun, 63

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