Du hast bereits erste Erfahrungen mit unseren Hör Dich fit Starter oder Spezial Programmen gemacht?
Du möchtest noch tiefer in die Welt des Ganzkörper Trainings eintauchen & weiter trainieren?
Dann ist Hör Dich fit – Go vielleicht das Richtige für Dich?
aufbauendes, fortlaufendes Ganzkörper Training
jedes Programm hat die fortlaufende Bezeichnung Go1, Go2, Go3…..
somit bauen sich alle Programme aufeinander auf und du kannst sicher und nachhaltig trainieren
Du trainierst im Stand, Bauchlage, VFL oder Rückenlage und wirst somit rundherum bewegt
über 450 Muskeln werden in Deinem Körper trainiert
Bauch & Beckenbodenmuskulatur werden genauso aktiviert wie Dein Schultergürtel, Beine oder Wirbelsäule
Stärkung, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung oder Mobilität sind das A und O eines gesunden Körpers
alle Übungen sind einzeln und somit kannst du Sie beliebig oft wiederholen
abwechslungsreiche Übungen welche Deine obere Rückenmuskulatur ansprechen, um zum Beispiel dem langen Sitzen entgegenzuwirken
Entlastung Deines Rückens, ist genauso wichtig wie Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur
Entspannung, Dehnung, Länge sind genauso wichtig wie Kraft, Stärke & Aufrichtung
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